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Calmo e Attento
Corso di Mindfulness per bambini
Meditazione della consapevolezza
La Meditazione della Consapevolezza Mindfulness insegna ad Essere Presenti in modo intenzionale nel "qui e ora”. I bambini possono imparare, in un percorso pensato e realizzato appositamente per loro, a liberarsi da Ansia e Stress. Aumentare la Consapevolezza del Corpo, delle Emozioni e dei Pensieri, favorisce l'Attenzione e la Concentrazione, introducendo ad uno Spazio di Ascolto e di Calma anche quando prevalgono stati di agitazione e irrequietezza, promuovendo Empatia e Collaborazione.
Sperimentare la Meditazione della Consapevolezza Mindfulness consente di uscire dalla Logica del fare, orientata alla performance e al raggiungimento di obiettivi, per entrare nella dimensione del sentire, dell’essere, ascoltando sé stessi senza giudizio.
Alcuni benefici della Meditazione della consapevolezza Mindfulness sono:
- Aiuta a ridurre ansia e tensioni.
- Incrementa la concentrazione e l’attenzione.
- Migliora la capacità di gestire le emozioni.
- Aiuta ad affrontare le difficoltà con positività.
- Aumenta l’autostima.
