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Corso di Hatha Yoga

Lo Yoga è una disciplina antichissima che ha mantenuto intatta nel tempo la sua capacità di aiutare l’individuo a ritrovare il proprio equilibrio e la propria integrità.

La pratica di Hatha Yoga armonizza, potenzia e consolida le facoltà fisiche, mentali ed emozionali, con un approccio integrale che mette al centro la persona.

Da un punto di vista fisico, lo Yoga aiuta a sciogliere le tensioni, ad allungare la muscolatura di tutto il corpo, a liberare le articolazioni, rendendo così l’intera struttura muscolo-scheletrica, e in particolare il rachide, morbida, flessibile e tonica.

Le tecniche di respirazione, componenti fondamentali della pratica dello Yoga, diventano strumenti particolarmente efficaci per migliorare la capacità respiratoria, ma anche per imparare a controllare gli stati d’ansia e a gestire in modo responsabile le emozioni nella quotidianità della vita.

La dimensione etica, profondamente radicata nella filosofia dello Yoga e presente concretamente nella pratica, perde ogni aspetto costrittivo per trasformarsi senza particolari sforzi in sano stile di vita, improntato al rispetto di sé e del prossimo.

L’esperienza del silenzio e del rilassamento profondo non solo regalano al praticante un globale senso di armonia e benessere, ma aumentano anche la capacità di concentrazione e di risoluzione creativa dei problemi.

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